具体化：

6. 解释患者问题特点和对情绪行为的影响。——为何你陷入困境无法自拔？

自动性思维的加工特点：自动化，消极，选择性负性关注，标签化，绝对错误化，应该的暴政，高效价（偏执态度和观念泛化？）

7. 识别信念（中间信念与核心信念）

①对一类人，一类事有特定的态度和评价。

② 内容大多为“应该”，“假设”，“规则”成分。

③ 对自己，对外在的态度和行为策略，具有应对核心信念的功能。

8. 核心信念

①在不同的环境人事中展现的思维，可以归咎于一个态度观点，及核心信念。

②重建早期记忆

（三）帮助患者了解思维活动或信念于感知觉及情绪之间的关系（常见于重度抑郁）

1.往往不承认自己的认知问题，认为都是情绪问题。或者认为认知和情绪问题是一回事，或者认为认知和情绪问题是互不相干的（抗拒抑郁药， 认为药物可能改变情绪问题，但无法解决认知改变），需要向患者解释。

2. 解释痛苦强烈情绪的妨碍功能。

3. 往往对情绪的内容和强度有错误的认知，因此需要解释，比如适度紧张是正常的。