《成长的方向》/人到底要怎么生活？

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第3层：关心他人

和自己关系好之后，就要发展和他人的关系。

他人的利益、利他。

第4层：爱

爱比关心还要高一层。是对别人对高层次的一种爱意和关怀。 心理治疗师是充满着爱的人，是一种充满丰富感情的人。是有爱心的，是为了爱而自我牺牲的。

从第1层到第4层中，人在进行着自我升华。

5-7层，生活板块

6里，享受，包括独处、冥想

7里，顺其自然，在生活中让其发生是很难的。

que sera sera , whatever it will be will be

8-9，工作板块

8里，创新。做别人没有做过的事，做自己没有做过的事；

9，冒险。西方思想之一。传统文化，更看安全。

10-14 是对于未来的预设

11，活在当下

12，什么性格可以长寿？

性格有4大方面：

1态度特征 2情绪特征 3理智特征 4意志特征

《人格决定寿命》 “谨慎尽责”的性格，可以长寿

特色5，运用范围广泛：

三，基本技术

（一）治疗策略

1创造氛围---不追求特殊的策略和技术，而是把重点集中在创造一种良好的关系氛围，使得当事人能够自由地探索内在感受。

2两种形式---个别谈话治疗 or 通过“交朋友”小组进行小团体治疗。

（二）常用技巧：

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详细讲解的是1倾听   2同感

1倾听

当事人被倾听时，他能被人理解，进而消除了孤寂；他能解脱和升华，再带出来很多话。

例子 “价值条件”